14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 109,75g | Karb: 174,20g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Nordic Овсяная Каша, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Öğle Yemeği: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Яичный Белок, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,05%. Aperatifler/Diğer: Green Ray Кукуруза. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|