14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 32,02g | Prot: 73,01g | Karb: 93,13g.
Kahvaltı: Радуга-Свет Торт Сказка, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Овсяной. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. devamı için...
|
|
3079 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|