14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 69,41g | Karb: 96,85g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Kefir, Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Latte Intero, Fragole, Banana, Farina di Cocco, Crusca d'avena. Öğle Yemeği: Tonno Fresco, Pomodorini, Guacamole, Olive, Scalogno o Cipollotti, Sedano, Bonduelle Gentilina, Finocchi Bolliti. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|