14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 102,46g | Karb: 168,07g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Каравай Булочки Кайзеровские, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Polar Треугольники Тресковые, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 9%, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Bonduelle Кукуруза. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|