14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 60,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 130,97g | Karb: 91,13g.
Kahvaltı: Wickbold Mais Proteína , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Lugen Semente de Chia, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|