02 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 76,20g | Karb: 257,30g.
Kahvaltı: Instant Oatmeal - Merry Maple. Öğle Yemeği: Ice Cream Cake, Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli. Akşam Yemeği: strawberry balsamic maple grove, Banana Chips, tuna, avacado, spring mix. Aperatifler/Diğer: quakes cheddar cheese. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|