14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 227,89g | Karb: 308,02g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Body Science Casein, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kakaopulver (Osötat), Barebells Protein Bar Salty Peanut. Öğle Yemeği: Schysst Käk Kycklingkebab, ICA Färsk Fettuccine Naturell, Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika. Akşam Yemeği: Äggvita, Originalrost, Smör och Rapsolja, Blåbär. Aperatifler/Diğer: Äpple, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skogaholm Originalrost, Barbells Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|