05 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 62,84g | Karb: 129,36g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 3,2%, Lidl Musli Morning Tropic. Öğle Yemeği: Pieczony Ziemniak, Mięso z Kaczki. Akşam Yemeği: Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Chleb Razowy. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Lemon. devamı için...
|
|
3513 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|