14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 50,76g | Karb: 80,34g.
Kahvaltı: Wegmans Hot Cross Buns. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Black Olives. Akşam Yemeği: Rib Crib Barbecue Sauce, Farmer Boy Restaurant Greek Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Cups Thins, Kroger Honey Roasted Peanuts. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rochelle Pasco Kilo Geçmişi
|