14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 62,86g | Karb: 176,87g.
Kahvaltı: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral Original. Kahvaltı Sonrası: Bolo de Banana, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Baião de Dois. Öğle Yemeği Sonrası: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Akşam Yemeği: Torta de Banana, Arroz Branco, Camil Feijão Preto Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|