|
14585걸음, 플랭크 복근운동
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 41,50g | Karb: 163,95g.
Kahvaltı: 아이스 아메리카노, 알리오올리오. Öğle Yemeği: 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 플레인 스콘. Akşam Yemeği: 레몬, 녹색 올리브, 토마토, 피코크 언양식 불고기, 더벨로 깜빠뉴. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|