|
Didn't get as much walking in as I should have, need to get some actual walking shoes.
|
155,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 64,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 85,00g | Karb: 170,00g.
Kahvaltı: General Mills Honey Nut Cheerios. Öğle Yemeği: Sonny's Bar-B-Q Baked Sweet Potato, Sonny's Bar-B-Q Pulled Chicken Sandwich on Garlic Bread. Akşam Yemeği: Great Value Beef Pot Roast with Vegetables. devamı için...
|
|
4714 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 41 dakika, Uyku - 5 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|