14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 82,50g | Karb: 269,80g.
Kahvaltı: ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Öğle Yemeği: ご飯, トップバリュ とんかつ卵とじ風, 富士そば ざるそば. Akşam Yemeği: ポークソテー, マッシュポテト, オクラ, トップバリュ ツナ缶, 嘉平屋 ふんわりはんぺん, キャベツ炒め, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 丸大食品 あらびきウインナー, フジッコ さつまいも甘煮, レンコンのきんぴら, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|