09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 28,71g | Prot: 18,46g | Karb: 292,57g.
Kahvaltı: Dango, Pan, Calo Mantequilla. Öğle Yemeği: Guiso Zapallo, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Tomate de Árbol, Hecho en Casa Humita. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|