14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 123,55g | Karb: 201,52g.
Kahvaltı: Freezer Fruits Mix de Berries, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Espinacas, Coca-Cola Sin Azucar, Dolores Atún Premium, Arroz Blanco, Aguacate. Akşam Yemeği: Aguacate, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Tía Rosa Tortillinas Clásicas, Lyncott Queso Cottage 1%. Aperatifler/Diğer: Bisquet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Bimbo Pan Integral . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|