14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 167,92g | Karb: 99,15g.
Kahvaltı: Erdnüsse, MinusL Proteinmilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Lachs, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Ratatouille. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Rahm Mandel Schokolade , Käsekuchen Low Carb, Jeden Tag Pizzakäse Light, Champignons Frisch, Aldi Kochschinken, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Hinterschinken, Leerdammer Käse, Mischkornbrot, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|