14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 38,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 28,95g | Prot: 86,15g | Karb: 128,91g.
Öğle Yemeği: Frutos Del Maipo Choclo en Trozos, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Papa Cocida, Zumo de Limón, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Del Pedregal Choclo, Del Pedregal Kanikama, Pepino (Pelado), Pimentón, Zanahoria. Akşam Yemeği: Colun Leche Descremada, Plátano, Copacabana Cacao Amargo, Sabu Coco Rallado, Hellmann's Mostaza , Palta Hass, Selz Galletas de Salvado Light, Colorado Atún Lomitos en Agua. Aperatifler/Diğer: Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|