14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 124,21g | Karb: 187,43g.
Kahvaltı: Банан, Арахис, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра", Своя Лінія Творог 0%. Öğle Yemeği: Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Danone Йогурт Греческий 2,4%, Огурец (с Кожурой), Чумак Кукуруза Консервированная. Aperatifler/Diğer: Финик, Truff Royal Protein Bar Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|