15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 30,78g | Prot: 79,84g | Karb: 142,95g.
Kahvaltı: Plums , Cucumber (with Peel) , Macro Organic Tofu . Öğle Yemeği: Honey Mustard Dressing, Carrots , Pink Lady Apples, Capsicum, Cherry Tomatoes, Hummus . Akşam Yemeği: Apples , Kale , Mushrooms , Green Peas (Frozen) , Cabbage , Capsicum, Protein shake, Macro Organic Tofu , Plums , Kimchi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|