|
Apesar dos abusos de ontem - me pesei pela manhã e meu peso pelo menos se manteve 😁
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 81,00g | Karb: 180,90g.
Kahvaltı: Mamão, Milhafre Manteiga com Sal, Lidl Bebida de Arroz, Lidl Cacetinho Integral. Öğle Yemeği: Continente Couve Branca, Feijão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Dia Couscous , Linguado no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Nestum Nestum Mel Zero . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|