05 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,2 kg.
Geriye kalan: 70,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 73,20g | Karb: 139,69g.
Kahvaltı: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Schnucks Spanish Olives, Eckrich Hard Salami, nickels light 35 multigrain bread, Weight Watchers Reduced Fat American Cheese Singles, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Yellow Mustard. Akşam Yemeği: Great Value Thin Spaghetti, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Johnsonville New Orleans Andouille Smoked Sausage, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice. Aperatifler/Diğer: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|