15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 97,03g | Karb: 204,12g.
Kahvaltı: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Haribo Маршмеллоу. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Лента Морковь по-Корейски , Булгур с Курицей. Akşam Yemeği: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Ашан Груша Вильямс, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Насладись Карамель Леденцовая Ассорти , Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебец Ржаной. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|