15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 85,75g | Karb: 195,39g.
Kahvaltı: Банан, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Салат Витаминный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Öğle Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Дайкон, Смак Хлеб Идея Light, Суп. Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Вяленная Оленина. Aperatifler/Diğer: Дайкон, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Красное Яблоко, Подворье Творожная Запеканка с Вишней. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|