15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 68,94g | Karb: 172,11g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Семга Слабосоленая, Alpro Миндальное Молоко, Сметана Домашняя, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Тануки Мисо Суп, Салат из Морской Капусты, Тофу Домашний, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Sen Soy Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Националь Маш Пророщенный. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафельные Трубочки, Good Food Инжир Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|