15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 95,40g | Karb: 202,86g.
Kahvaltı: Беллакт Сметана 14%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Алми Борщ Холодник на Кефире, Холодник. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Смешанные Овощи (Замороженные), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Редис, Сырники Домашние, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый , Яблоко, Пудинг из смородины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|