15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 74,16g | Karb: 105,42g.
Kahvaltı: Чай, Джемы и Варенья, Перекресток Хлеб Фитнес, Сыр Адыгейский, Дары Мира Лаваш Тонкий, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, не Молоко Овсяное Шоколадное, Холодный Кофе со Сливками, Сарделька, Овсяно блин, Сыр Адыгейский, Хохланд Творожный Сыр. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|