15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 114,95g | Prot: 270,38g | Karb: 167,65g.
Kahvaltı: Жар Пицца Пицца Мясное Ассорти , 1кофе с молоком, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Каравай Кубани Чиабатта, Котлеты свино-куриные, Простая Еда Суп Пюре из Шампиньонов . Akşam Yemeği: Окей Свинина Вырезка, Огурец (без Кожуры), Окей Свинина Вырезка. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 39 dakika, ходьба - 26 dakika, Прогулка с собакой - 51 dakika, велек в зале - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|