15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 72,31g | Karb: 169,28g.
Kahvaltı: Good Hope Soy Milk, Future Life Bran Flakes. Öğle Yemeği: Flora Vegan 60% Fat Spread, Sliced Ham, Albany Brown Bread. Akşam Yemeği: Minced Beef, Macaroni (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Jungle Energy Bar Milk Chocolate, Ferrero Nutella. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Turbo fire 30 class - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|