15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 103,08g | Karb: 95,37g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Yokebe Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Lidl Salat Mexicana. Akşam Yemeği: Maredo Rumpsteak (250g), Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse. Aperatifler/Diğer: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie Geschmack. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|