15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 58,04g | Karb: 186,78g.
Kahvaltı: AH Magere Yoghurt 0% Vet, Lidl Skyr Naturel, Frambozen, Banaan, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: AH Groene Salade Witlof-Appel. Akşam Yemeği: AH Zilvervliesrijst, Koh Thai Gele Currypasta, AH Kokosmelk, Gele Paprika's, AH Gesneden Uien, Wortelen, Zoete Aardappel. Aperatifler/Diğer: AH Mandarijnen, Banaan, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|