15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 70,32g | Karb: 155,67g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Spiegelei, Semmel, Dulano Lachsschinken. Öğle Yemeği: Milbona Schlagsahne, Tomaten, Gutes Land Gouda , Zucchini, Könecke Gekochter Vorderschinken. Akşam Yemeği: Braeburn Äpfeln, Parmesan (Gerieben), Frische Pasta (Gekocht). devamı için...
|
|
1476 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|