15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 50,14g | Karb: 112,88g.
Kahvaltı: Компот без Сахара, Kinder Chocolate , Своя Линия Сухари с Изюмом, Сильпо Сало, Квашеная Капуста, Сахар, Торчин Крепкая Горчица, Приготовленный Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сильпо Сало, Перловка Отварная, Киви, President Творог 5%. Akşam Yemeği: Яйцо Всмятку, Fiorelli Fragolino Bianco. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__heavy.soul__ Kilo Geçmişi
|