15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 97,21g | Prot: 147,56g | Karb: 91,39g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Авокадо Авокадо, Каждый День Хлеб Украинский, Магнит Яйцо Варёное. Öğle Yemeği: Каждый День Хлеб Украинский, Савушкин Хуторок Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Rich Ананасовый Сок, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|