15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 75,69g | Karb: 112,33g.
Kahvaltı: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной, Чай, Good Food Чернослив без Косточки, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. Akşam Yemeği: Финик, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Чай, Кабачковая Икра, Избенка Пельмени с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Чай, Вареное Яйцо, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|