15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 129,16g | Prot: 85,54g | Karb: 206,12g.
Kahvaltı: Tacochips, Pågen Lingongrova (40g), Arla Riven Ost Texmex, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, Pauluns Granola, ICA Mild Vanilj Yoghurt. Öğle Yemeği: Kelda Fisk- & Skaldjurssoppa. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Avokado, Arla Lätt Crème Fraiche Parmesan Vitlök, ICA Nötfärs 12%, ICA Tortillabröd Medium . Aperatifler/Diğer: Friggs Riskakor med Ostsmak. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|