15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 57,33g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Roka Marulu, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Karnabahar, Yoğurtlu Kabak. Aperatifler/Diğer: Muz, Ev Yapımı Granola. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Özgülsirkecioğlu Kilo Geçmişi
|