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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir geht es mit dem Gewicht zwar im Moment nicht wirklich weiter runter, aber zumindest halte ich es. Hat jemand einen Tipp für mich? Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag ☕🍀🌞🤗
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95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1808 kcal
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Yağ: 64,39g | Prot: 96,77g | Karb: 206,23g.
Kahvaltı: Aldi Rindersaftschinken, Gutfried Gutswurst, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Bofrost Griessnockerln, Purland Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, RUF Schokoladen Streusel, Stockmeyer Teewurst Fein, Lidl Dinkelbrot . devamı için...
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2909 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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