15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 111,03g | Karb: 177,27g.
Kahvaltı: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Parmalat Молоко 0,05%, Hortex Клубника Замороженная, Nordic Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Вареное Яйцо, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Green Ray Кукуруза, Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|