15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 69,09g | Prot: 78,98g | Karb: 183,00g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Kiwi. Öğle Yemeği: Sirop d'Erable, Baguette, Manchego, Sojasun Yaourt Nature, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Oeuf (Entier), Marque Repère Miettes de Surimi , Galbani Mozzarella, Salade Verte. Akşam Yemeği: Baguette, Sondey Biscino, Pamplemousse (Rose et Rouge), Picard Tranche de Filet de Colin d'alaska Congelée, Céleri, Marque Repère Emmental Râpé. Aperatifler/Diğer: Bugnes. devamı için...
|
|
2985 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 14 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|