15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 69,42g | Karb: 194,41g.
Kahvaltı: Rebo Kuaci Original, Tumis Kangkung, Telur Balado, Tempe Goreng, Nasi Merah, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Kubis, Nasi Putih, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Buncis, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Jambu Biji, Tempe Goreng, Telur Balado. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Sari Gandum, Rebo Kuaci Original, Pisang, Yakult Yakult, Nutrijambu, Candil. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|