15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 59,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 149,00g | Karb: 134,27g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Mais Proteína, Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Chuchu Cozido, Sadia Pescoço de Peru. Aperatifler/Diğer: Linea Gelatina Zero, Laranja Pêra, Peras, Wickbold Mais Proteína . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|