15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 107,76g | Prot: 85,66g | Karb: 94,47g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kroger Walnut Halves & Pieces, Expo Fresh Strawberries , Great Value 4% Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Butter , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Pure Spring Mix - Mesclun, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh). devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Baileysmomee Kilo Geçmişi
|