15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 25,72g | Prot: 77,01g | Karb: 75,84g.
Öğle Yemeği: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Delique Kräuter Salat Dressing, Rote Paprika, Avocado, Bonduelle Rote Linsen & Karotten a la Reis. Akşam Yemeği: Ja! Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat ve 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|