15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 105,92g | Karb: 228,63g.
Kahvaltı: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nutrijell Rasa Leci, Tahu Isi, Ayam Geprek, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indofood Bumbu Kentang Goreng, ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), NutriSari American Sweet Orange, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tahu Isi, Roma Malkist Cokelat Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|