Siegels Günlüğü, 15 Nis 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg. Geriye kalan: 0,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2021:

1710 kcal

Yağ: 62,30g | Prot: 123,64g | Karb: 153,36g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Öğle Yemeği: Spence & Co Nova Lox, Kroger Egg Bagel. Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Deli Sliced Ham, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Almonds, Bananas , Nonfat Frozen Yogurt. devamı için...