|
Peso Inicial - 73.6 kg ❌
🔴 Marco 0.1 - 67kg
⚠️ Meta 1: 65kg
🔴 Marco 0.2 - 62kg
⚠️ Meta 2: 60kg
❗Meta Final: 58kg
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 80,14g | Karb: 137,47g.
Öğle Yemeği: Batata Baroa, Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas. Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Pão de Queijo sem Lactose . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariaeduarda0909 Kilo Geçmişi
|