15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 87,62g | Karb: 115,01g.
Kahvaltı: Cucumber (Peeled) , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Cooked Spinach (from Fresh), Alfamart Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Bakwan, Bio Kul Plain Yogurt, Avocado, Papaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|