15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2002 kcal
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Yağ: 68,73g | Prot: 118,93g | Karb: 229,88g.
Kahvaltı: ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Öğle Yemeği: 真鯛のポワレ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, キッコーマン うちのごはん 厚揚げのみぞれ煮, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, こんにゃく, ミツカン プチ納豆, はくばく もち麦ごはん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Akşam Yemeği: サブウェイ バルサミコソース, 焼きメカジキ, インサラータ・カプレーゼ, キャベツ炒め, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 丸大食品 あらびきウインナー, フジッコ さつまいも甘煮, レンコンのきんぴら, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Aperatifler/Diğer: モンブラン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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