15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 22,17g | Prot: 6,09g | Karb: 93,65g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Hidden Valley The Original Ranch, Taylor Farms Celery Sticks, Cauliflower, Southern Grove Tropical Trail Mix, Apples. devamı için...
|
|
4588 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|