15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 15,69g | Prot: 40,81g | Karb: 114,25g.
Kahvaltı: Yogurt, Banana. Öğle Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Cookie, Sugus Caramelo. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EmilseBulacioDombrowski Kilo Geçmişi
|